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Tuesday, July 29, 2008

CORTAR EL CORDON UMBILICAL/ LOS COMIENZOS DEL ARTE

"-De donde vienes hombrecito?-le dije al principito, -¿A donde quieres llevarte mi cordero?.
Después de meditar unos instantes en silencio el principito respondió:
- "Lo que está muy bien es la caja que me has dibujado pues durante la noche le servirá de casita (estará calentito)."
-"Claro si te portas bien te daré una cuerda para atarlo durante el día. Y un estaca también.
La proposición no pareció gustarle.
-"¿Atarlo ?que idea tan extraña !(¿atar a alguien?)
-"Pero si no lo atas, se irá y se te perderá....
(y mi amigo volvió a reírse )
-Pero...¿ adonde quieres que vaya?
-No sé posiblemente hacia delante ...siempre derecho
Entonces dijo gravemente:
-"No importa donde vaya , el lugar en el que vivo es muy pequeño (además es un ser libre)
Y melancólicamente añadió :
-"Hacia delante de uno , siempre derecho, Mmummm...no se puede llegar muy lejos...."
( EL PRINCIPITO. Antonie de Saint -Exupery. Libro Favorito)

"Cuando seas vieja, y canosa y vencida por el sueño.
Y dormitando junto al fuego, tomes este libro,
Y lentamente leas, y sueñes con la dulce belleza,
Que tus ojos tuvieron antaño, y con sus sombras
profundas;

Cuántos amaron tus momentos de alegre donaire,
Y amaron tus belleza con amor falso o sincero,
Pero Sólo un hombre amó en tu alma peregrina
Y también las tristezas de tu rostro cambiante

Y cuando inclinada junto a las barras candentes,
Murmures, con ligera tristeza, de cómo el Amor
huyó.

Y anduvo allá arriba por los montes
Y escondió allá arriba por los montes
Y escondió su rostro entre un tropel de estrellas." WILL B. YEATS 1865-1939 Poeta favorito




"¿Qué sería de la vida, si no tuviéramos el valor de intentar algo nuevo?"

VINCENT VANGH GOGH (1835-1890. Pintor Favorito)


http://es.youtube.com/watch?v=VWdbnxXESKQ

http://es.youtube.com/watch?v=XemweIAvi8Q


" Cortar el cordón es un paso duro y aterrador a veces... pero si uno quiere ver por sí mismo cómo es su vida y crearla a su gusto....pese a romper lazos hay que atreverse ya que el mundo se pondrá a tu ser vivo y te alimentarás del arte que está en el aire" Estamos escasos de gente que vaya sin cordón por delante..."
"Para ser un artista hay que cortar el cordón...sólo yo misma soy la que decido y eligo , me atengo y asumo las consecuencias de mis acciones. Nadie tiene porqué decir "NO a algo" o "estás loca" o "eso es imposible" eso es bajar tu vibración y conexión con tu energía creadora, alejarte de gente que te hace sentir inseguro en ti mismo es una manera de conectarte con tu fuente interna, los que te hacen sentir inseguros o con miedo parece ser que quieren que sigas unido al cordón. En bellas Artes estudiamos ya que desde que el hombre es hombre la expresión artística era algo tan esencial como comer...por algo será. ¿Será que el arte nos hace avanzar a otro estado mental y evolucionar?" E.M
"Disfrutar con bailar cada día, y dar gracias por la riqueza de matizes que podemos expresar y de la cantidad de seres que entran a jugar".
(BISONTE EN LA CUEVAS DE ALTAMIRA)


El arte prehistórico abarca todas las formas artísticas desarrolladas durante la Prehistoria: Paleolítico, Mesolítico y Neolítico.

Este arte tiene en Occidente sus comienzos aproximadamente sobre el año 25.000 a.C., a principios del Paleolítico Superior, aunque hay muestras de manifestaciones artísticas anteriores propias de la etapa Musteriense del Paleolítico Medio.


Ritos y magia en el arte prehistórico


Durante mucho tiempo se tendió a considerar que las manifestaciones artísticas de los hombres primitivos debían tener un sentido práctico. Además, las pinturas rupestres se hallan en cuevas de difícil acceso, y la estatuaria que nos ha llegado pertenecen a dioses votivos.
Se considera que el hombre primitivo, siempre ha tenido fuertemente arraigado en su vida un omnipotente sentido mágico, con el que ha pretendido dominar las fuerzas naturales adversas, o potenciar las favorables. La magia es la forma que tenía el hombre de enfrentarse a esas fuerzas naturales y ponerlas a su servicio. Los hombres primitivos creían, que poseyendo el símbolo o la representación de las cosas, se poseía la misma cosa.


Pero la pintura prehistórica no narra, nuestra la realidad inmediata al ser humano, aquella que el hombre necesita dominar para poder subsistir. No hay nada de superfluo en la pintura, es consecuencia de la necesidad más que del disfrute. La pintura rupestre suele aparecer en el interior de cuevas que, por los restos hallados, parecen no haber sido utilizadas para otro fin. Es decir, una especie de santuarios o lugares solo usados para pintar, de ahí que se defienda su carácter de pintura con fines mágico-religiosos. El tema representado es la fauna de la época, fauna existente en la zona previamente a las glaciaciones, como bisontes, caballos, ciervos y renos. Nunca aparece la figura humana, con la excepción de algunas siluetas de manos. Es una pintura naturalista porque trata de representar las figuras con un dibujo fiel y una policromía adecuada (negros, rojos, ocres...); con frecuencia se aprovechan los abombamientos de las paredes rocosas para pintar en ellos y dotar de relieve a las figuras, que aparecen yuxtapuestas, una al lado de otras, incluso encima de otras, sin formar escenas.

Interpretación


Resulta difícil llegar a un acuerdo sobre la finalidad de estas pinturas. Existen dos tipos de interpretaciones: la defendida por Breuil, para quién se trata de magia simpática o propiciatoria y la propugnada por Leroi-Gourhan, ligada a ritos de iniciación.
Para Breuil su objetivo es propiciar la caza. El hecho de que no aparezca la figura humana y que los animales a veces se representen aseateados es un indicio de que se trata de asegurar el éxito de las batidas de caza, como ha ocurrido con los aborígenes australianos u otros pueblos hasta nuestros días o hasta hace poco.


La tesis de Breuil fue rechazada por Leroi-Gourhan objetando que los animales representados en las zonas preferentes de las cuevas (caballos y bisontes), no eran objeto principal de los cazadores paleolíticos cuya actividad se centraba en renos y ciervos, apareciendo representados éstos en lugares secundarios. Así pues para Leroi-Gourhan estas cuevas serían santuarios apartados de los campamentos donde se celebraban ritos de paso de la adolescencia a la edad adulta, en la que los animales pintados debieron responder a un patrón, en el que équidos y bóvidos representaban los masculino y lo femenino, es decir, los dos principios opuestos que dan vida al Univero

No obstante, la tesis de Leroi-Gourhan también presenta lagunas, puesto que en muchas cuevas distintas especies animales están mezcladas sin jerarquía, por lo que aún no se ha encontrado una explicación plenamente convincente y el debate continúa.
(Enciclopedia Universal del Arte.)

LA IMAGINACION: CON LO QUE PINTAMOS LA VIDA

http://es.youtube.com/watch?v=BieYrRqgiIo&feature=related


LA IMAGINACION: CON LO QUE PINTAMOS LA VIDA

"Vamos a ver...hay que empezar el día...hay que crearlo...por donde empiezo?.

El día me observa en la parada de autobús pero quiero la perspectiva el enfoque que tiene de mí, a ver.... muevo por aquí....

Uff ! Cuando tienes el lienzo en blanco como cuesta!

Tengo dos lados a elegir:(hacia un lado)

O bien me atengo a mis notas cerebrales "ayer quedé que era una telefonista y daba citas medicas y debería seguir con el patrón...sí, y además he quedado que cogería unos días d vacaciones...bla..bla y tengo que aprovechar para divertirme porque me he quedado sin novio( el no quería ) y mi corazón está ansioso por volver a latir por alguien(pero encontrarlo ¿uno como ese?¿ donde? uff, no se´¿y si ?)
(Normal soy humana y joven) bla.bla..si
Uff!Lo que pasa es que así vivo dormida porque me lo programe ayer antes de acostarme...Vivir como se espera de mí... AH !! ..Pero hoy me inventé la opción :girar el día para el otro lado....




"Vamos a ver...hay que empezar el día...hay que crearlo...por donde empiezo?. El día me observa en la parada de autobús pero quiero la perspectiva el enfoque que tiene de mí, A ver muevo por aquí....

Uff ! Cuando tienes el lienzo en blanco como cuesta! Tengo dos lados a elegir:(hacia un lado)

O bien me atengo a mis notas cerebrales "ayer quedé que era una telefonista y daba citas medicas y debería seguir con el patrón...sí, y además he quedado que cogería unos días d vacaciones...bla..bla .....Rompemos porque sino...

DONDE ESTA LO CREATIVO? DONDE ESTA EL AIRE? Y esta la opción de girar la mirada del día para el otro lado...je!

Hablando con mi amiga Cristina que me dí cuenta Claro! cuando nos inventaron como humanos nos dieron la capacidad de imaginación que puede romper la grabación repetitiva del día...se me ocurre que... porque no? Nos dimos cuenta que podemos PINTAR LOS DÍAS CAMBIARLES EL COLOR.

Si estás con alguien que piensa como tú es mas fácil, tienes a alguien con quien jugar a romper techos de cristal, pero si vas a la oficina sola hay que imaginar más....Hay que buscar y mirar y volver a mirar y para eso hice tantas clases como actriz!! Algo tengo que hacer para ser más útil y servir...

Hoy imaginaré que las personas podemos hacer arte con el día, es decir que aunque seamos actor@s y trabajemos en una oficina vendiendo esto o aquello por teléfono podemos dar nuestra imaginación estirarla y darle la vuelta a todo!!! Podemos llevar alegría a comprar el pan.

Yo grabaré a la cámara no ella a mí llevare mis ojos a los demás y ellos serán los protagonistas de mi vida. Se acabo el actuar para la cámara(no en sentido literal amo mi profesión y trabajo cuando me llaman encantada). Pero para vivir yo enfocaré mis ojos para la vida , yo una actriz iré a llevar historias a las vidas de los que me lo pidan porque lo necesitan.

Mañana voy a intentar llevar algo de esto a unos niños que sueñan con salir de una cama de día y que sus cuerpos puedan saltar en el mar , a ver que donde puede llevarnos la IMAGINACIÓN.

Seguro que tanto ellos como yo estaremos encantados de haber pintado por lo menos un ratito un enfoque distinto al día.

Ojo! Y sí... en esto está el ego metido pero por lo menos me lo llevo a un sitio en donde creo que al menos hace algo productivo y se desfoga un poco y no me lo llevo donde no me lo piden.(en una oficina por ejemplo.)

Monday, July 28, 2008

TODO ES POR ALGO : LA ARMONIA DE LA VIDA


Este mandala se hizo para una persona cuyo número kua es 2 y cuyos elementos más favorables son el metal y el agua. El símbolo de la armonía se sitúa en su orientación del desarrollo personal, el del éxito en su orientación del éxito, el del amor en su orientación de las relaciones personales y el de la longevidad en su orientación de la salud. Se añaden además los símbolos de la riqueza en la orientación que tradicionalmente se le asigna, el SE, y el símbolo del "chi" o la energía vital
("No se puede frenar el mar cuando la marea sube, por mucho que lo intentes " )


"Hay dos días de máxima importancia


en la vida de una persona:


el día en que nace,


y el día en que descubre por qué." (WILLYAN BARCALAY)

"Hoy soy una tuerca de hierro fuerte y grande e inoxidable (agua) .....hoy entiendo los giros de mi vida,hoy estoy dándome cuenta que la vida de cada uno tiene un porqué de todo lo que hace.UNA MISION. Si algo sé es que todo lo que me ha pasado hasta ahora es con un fin. La armonía de la naturaleza me hace tomar una serie de pasos que cada día me moldean como ser humano, me alimento de lo que la vida me da y yo intento absorver todo para cuando me pida que lo dé...dárselo con creces. La vida es una espiral que crece, yo soy una espiral que baila en armonía con ella y antes o después me devolverá a mi profesión de actriz en el trabajo y perfil adecuado para pedirme cuentas de todo lo que me enseñó...y hoy sé que ya no tengo miedo de defraudar. Si me caigo me levanto, si me equivoco aprendo, si me enfado medito, si me pierdo me vuelvo más abierta, y si me siento humillada me paro por un momento y le pregunto al humillad@r ¿porqué te interesa hacerme sentir así? Soy hierro y soy agua( escorpión) porque me adapto y veo que las cosas no son lo que parecen....en fin andar y andar ...saber que el camino tiene un sentido que la naturaleza guía mi vida y como una tuerca esperando su tornillo en la caja del almacén : antes o después me utilizaran para apretar lo que está suelto. En fin soy una persona KUA 2 dos elementos(hierro y agua) en armonía con la naturaleza, 2 elementos el amor y éxito "
E.M (Hoy una vez más la vida me regala un día mágico lleno de sorpresas"
POESIA
" Ya casi te toco Vida...
Volveré a estar guardada en tí
como cuando era niña.
Los adultos te apartan ,
pero yo volveré a jugar contigo...
Y cuando esté dentro ,te llenaré de segundos eternos
Los segundos del arte, nuestros segundos....."
E.M
GRACIAS

Sunday, July 27, 2008

EL FONDO Y LA FORMA : EL CINE ESPEJO DE LA VIDA

http://www.kabbalah.info/spanishkab

¿Que podemos llegar a ver en una patalla de cine y que nos puede enseñar?.:

http://es.youtube.com/watch?v=tMQnuXdfR04&feature=related

Yo soy de las que pienso que el cine es un ojo mágico, es un espejo de la vida y además de la vida del momento. Yo opino del cine como espectadora solamente que espera ansiosa que empiece la película y que me saque de la butaca para viajar de una forma espiritual. Espero del cine que me haga crecer y que me abra mi manera de mirar las cosas, que los que van por delante nos hagan películas para poder aprender a cambiar nuestro guión de vida.
Por eso el cine no está muerto está más vivo que nunca, está reflexionando sobre que hay que renovarse como la vida misma y nosotros mismos.
El cine para es como una religión ( el zohar que es un libro místico que nos cuenta historias que revelan lo más profundo es en sí un canal para que el que se busca se encuentre) Todo son medios para seguir caminando. El cine puede ser el zohar virtual de hoy. Solo tengo un deseo y es seguir creciendo y para eso necesito que los que van por delante no muestren luces y estrellas de vez en cuando para hacer lo que cada uno hayamos venido a hacer.
Y esto es para mí es una reflexión interna nadie tiene porque compartir estas opiniones conmigo o sí ?


http://www.judaismovirtual.com/kabala/adam_kadmon.php

"Mi fondo y mi forma, el fondo dibuja la forma pero la forma dibuja la realidad. De eso estoy hecha, mi fondo lo que pienso mi forma lo que hago.
Para ser mejor, mejor fondo. Y mejor fondo tendré si abro mi mente a todas la cosas que otros enseñan y que tienen un fondo de luz. Ahora me agarro a la luz a ver si entiendo cual es la mejor manera de darla. Y en medio mi lucha para equilibrar el ego que destruye toda forma porque no tiene fondo. Todo lo que tiene luz me sirve para alimentarme..."

http://es.youtube.com/watch?v=UNeIzfsMxuE&feature=related

http://es.youtube.com/watch?v=4I6K3HL0YRU&feature=related

http://es.youtube.com/watch?v=x-btbQKwx4Y&feature=related



Cada dÍa...Hoy intento aprender que el ego está ahí tirando fuerte de para que te muevas aquí y allí pero a veces eso no es caminar, a veces con el ego sólo te encierras en una habitación y te das golpes contra las paredes y te quedas sola con tus miedos.
He aprendido que a veces para avanzar hay que PARAR y respirar, mirar y ....no empezar a avanzar hasta que haya algo o alguien que te haga hacerlo eso es reaccionar a la vida. Reaccionar a la vida es estar aquí y ahora con ella. CARPE DIEM, lección de hoy.... uff! a veces cuesta pero lo que tomo como negativo lo cambio porque es lo que tengo que cambiar, debo corregir eso y así el dolor es de agradecer : un golpe de martillo en seco para perfilar la obra que estas haciendo en y gracias a la VIDA"




Saturday, July 26, 2008

BRAD PITT..... SIN PALABRAS

SIN.............................http://es.youtube.com/watch?v=AONOc60cysU&feature=related

PALABRAS...........http://es.youtube.com/watch?v=UCsjKODsNkU&feature=related




http://es.youtube.com/watch?v=upFwg1uySoo






"El actor Brad Pitt dona 40 camas ortopédicas a un hospital de Islamabad parapara aliviar el sufrimiento de las víctimas del terremoto. El Dr. Syed Fazle Hadi del Instituto pakistání de medicina explica al actor Brad Pitt las necesidades y atención a las víctimas tras el terremoto. Foto: ACNUR/J. Redden
El actor Brad Pitt donó el pasado sábado 40 camas ortopédicas a un hospital de Islamabad que está atendiendo a cientos de heridos graves desde el devastador terremoto ocurrido el 8 de octubre en Pakistán.
Brad Pitt, que visita Pakistán junto a Angelina Jolie, Embajadora de Buena Voluntad del ACNUR, se reunió con el Director del Instituto de Ciencias Médicas para últimar los detalles de la donación. "En los díás siguientes al terremoto, llegaban ambulancias con heridos cada minuto. Los helicópteros aterrizaban cada hora, trayendo nuevas víctimas, algunos en el terreno del hospital. La respuesta de ayuda humanitaria ha sido fenomenal, y estamos sobrecogidos por la cantidad de personas que han llegado de todos los rincones del mundo para ayudar en esta tragedia."
El hospital cuenta ahora con 654 amputados entre sus pacientes víctimas del terremoto, que causó mas de 73.000 muertos y una cifra similar de heridos graves.
"Le dijimos al ACNUR hace unos días que necesitamos desesperadamente 40 camas ortopédicas para supervivientes del terremoto con heridas en la columna vertebral." cuenta el Dr. Hadi. " estetipo de heridos necesitan ser movidos a menudo para prevenir escarificaciones y úlceras, que podrían prolongar su hospitalización entre seis meses y un año.Eestas camas tienen un mecanismo hidráulico y eléctrico que mueve a estos pacientes en varios sentidos y evita las úlceras.
"No esperábamos tener una respuesta tan rápida a nuestras necesidades y estamos profundamente agradecidos por su pronta y generosa donación".
Pitt decidió donar los fondos para estas camas tras ver la devastación y y las urgentes necesidades en el valle de Allai, Balakot y Muzaffarabad.
"Esta gente ha sufrido tanto, pero están demostrando tener un gran ánimo." destacó Pitt." estoy realmente impresionado por el esfuerzo humanitario realizado, por el espíritu comunitario y solidario demostrado por la población. Y me siento muy feliz de poder ayudar de algún modo."




Brad Pitt, asistió el pasado miércoles en la Ciudad de New York, a la conferencia anual de “La Iniciativa Global de Clinton” organizado por el ex presidente estadounidense Bill Clinton y que reúne, Jefes de Estado, Empresarios y estrellas de cine.
Brad Pitt, tuvo una loable intervención en este evento que centra su labor en encontrar soluciones a los principales desafíos que afronta el mundo, como el cambio climático y la pobreza, y presento un proyecto para la construcción de 150 viviendas ambientalmente sostenibles para hogares pobres en New Orleáns.
De acuerdo al medio de prensa “Gente”, Brad Pitt invertirá en este proyecto, que es patrocinado por el millonario Steve Bing con su Organización “Hacer lo Correcto”,5 millones de dólares para concretar el anhelo de proveer de un techo a los mas necesitados.
Y como era de esperar en este evento también estuvo presente Angelina Jolie con su incansable labor humanitaria en favor de los niños presentando proyectos de salud y educación para ellos.
Y ADEMAS...................ELLA (ANGELINA).....DIOSA. ..ANGEL... DONDE LAS HAYA:
ELLA UNA GUÍA QUE VIENE A DARNOS LUZ!!!

QUEREMOS MAS LUCES COMO VOSOTROS !!!!!
http://es.youtube.com/watch?v=mGSbnS-iJRU&feature=related

Friday, July 25, 2008

VOLAR

Voy por Madrid abstraída con la música y me elevo...veo todo desde otro punto de vista y sueño con cambiar mi manera de ver las cosas hasta ahora, porque sino envejezco no doy a mis celulas la oportunidad de renovarse.

http://es.youtube.com/watch?v=8Mz_rozbaNA

Y funciona! ... En pocos segundos ya estoy de nuevo en tierra y miro todo con decisión y confianza y TODO ES POSIBLE:

Ser valiente, ir hasta el final, creértelo, no dejar que nada ni NADIE te pise tus sueños y ser tu misma...sobre todo ser tu misma creciendo y creciendo hasta la eternidad.

http://es.youtube.com/watch?v=Z9O4NBPgQ9w&feature=related

Romper esos muros de Cristal, romper esos miedos que te paralizar de avanzar.
Abre el corazón al día, a cada pequeño o grande momento que el hoy te regala para darte una leccion ZEN de que el mundo tiene mucho más de lo que ves, de que el ser humano es más original y lleno de terrenos sin explorar de lo que hemos imaginado.

http://es.youtube.com/watch?v=eqDsSinvZB4&NR=1


Y ahí aparecen los que son como tú...los que sueñan y hacen realidad sus sueños como tú, con las manos vacias...con las manos limpias... con la ilusión de un niño que mira cada momento con curiosidad ¿A que vamos a jugar ahora VIDA?

Jugamos a ser diferentes y cambiar el color de nuestros pensamientos......a tener sueños que se combierten en vida llena de alegrías, a cambiar de pantallita mental y hacer felices a los demás siendo felices nosotr@s a DESPERTAR de vivir el pasado o el futuro o vivir influenciados y adoctrinados por todos lo que no quieren cambiar ni que cambies!
Inventemos los momentos y volemos! Que la vida no solo es lo que se toca, ni lo que se ve.....
es más sabia aún...........
La vida es justamente como te la creas tú, se adapta a tí y no nos damos cuenta!



Hay que darle las gracias pues a Cristina y a mi nos está dejando volar!!http://www.youtube.com/watch?v=IMpmf9C_sAs

Thursday, July 24, 2008

YA NO ENVEJECEMOS...EL TIEMPO NO EXISTE

EL PAÍS DONDE NO SE ENVEJECE 21 de Diciembre 2012 (Calendario Maya)

http://es.youtube.com/watch?v=S73NyvWc7uc&feature=related
http://es.youtube.com/watch?v=jVzgAxXRPLo&feature=related

Somos los únicos seres sobre la Tierra capaces de modificar nuestra biología merced a lo que pensamos y sentimos. Somos los únicos que poseen un sistema nervioso consciente del fenómeno del envejecimiento.
Y porque somos conscientes de él, podemos cambiarlo.
La nueva realidad inaugurada por la física cuántica posibilitó por vez primera manipular la inteligencia invisible que subyace en el mundo visible. Nos enseñó que el cuerpo físico, como todos los objetos
materiales, es una ilusión, y que tratar de maniobrarlo es como tratar de agarrar una sombra sin sustancia. El mundo real es el invisible, y si estamos dispuestos a explorar las capas invisibles de nuestro cuerpo podremos habilitar el inmenso poder rejuvenecedor que mana de esa fuente.

Quisiera invitarlos a que me acompañen en un viaje de descubrimiento. Exploraremos un territorio donde no son válidas las reglas que gobiernan la vida cotidiana.
Estas reglas declaran expresamente que envejecer, debilitarse y morir es el destino de todos, y que así ha sido por los siglos de los siglos. Pero quiero que dejen por un rato en suspenso sus premisas acerca de lo que llamamos realidad, para aventurarnos como pioneros en un país en que el vigor juvenil, la renovación, la creatividad, la alegría y la intemporalidad son la experiencia diaria común y corriente, y en cambio la vejez, la senilidad, las dolencias y la muerte no sólo no existen, sino que ni siquiera son una posibilidad concebible.
Si hay un territorio como éste, ¿qué nos frena para correr a poblarlo? Ni una gran masa continental desconocida ni peligrosos mares inexplorados.

Lo que nos detiene es nuestro condicionamiento, nuestra
actual cosmovisión colectiva, la que nos inculcaron nuestros padres y maestros y la sociedad en general. A esta manera de ver las cosas -el viejo paradigma- se la ha llamado con razón "la hipnosis del condicionamiento social", una ficción que nos ha sido impuesta y en la que hemos aceptado de buen grado participar.
Si nuestro cuerpo envejece sin que podamos controlar este proceso, es porque fue programado para vivir de acuerdo con las normas de ese condicionamiento colectivo. En caso de que dicho proceso tenga en sI
mismo algo natural es inevitable, no podremos saberlo hasta que no rompamos las cadenas de nuestras antiguas creencias. Si, por otro lado, queremos generar un cuerpo juvenil y una mente atemporal, como yo les propongo, debemos descartar antes diez hipótesis acerca de lo que somos y de la verdadera naturaleza del cuerpo y de la mente, hipótesis que conforman el sólido lecho rocoso sobre el cual se asienta nuestra cosmovisión actual. Son las siguientes:

1) Existe un mundo objetivo independiente del observador, y nuestros cuerpos no son sino un aspecto de dicho mundo objetivo.
2) El cuerpo se compone de agrupamientos de materia separados en el espacio y en el tiempo.
3) La mente y el cuerpo están separados entre sí y son independientes.
4) La materia es lo primordial, la conciencia es secundaria. Expresado de otro modo, los seres humanos son máquinas que han aprendido a pensar.
5) La conciencia humana es perfectamente explicable como un producto de la bioquímica corporal.
6) Cada individuo es una entidad autónoma, desconectada de los demás individuos.
7) Nuestra percepción del mundo es automática y nos brinda un cuadro preciso de la realidad.
8) Nuestra auténtica naturaleza queda totalmente definida por el cuerpo, el yo y la personalidad de cada cual. Somos jirones de recuerdos y deseos encerrados en envolturas de carne y hueso.
9) El tiempo constituye una entidad absoluta de la que somos cautivos y a cuyos estragos nadie puede escapar.
10) El sufrimiento forma parte de la realidad, y es inevitable que seamos víctimas de la enfermedad, el envejecimiento y la muerte.

Estas hipótesis no sólo atañen al envejecimiento, sino que determinan un mundo en el que rigen la separatividad, la decadencia y la muerte; mundo en el que el tiempo es una prisión de la que nadie puede huir, y nuestros cuerpos, mecanismos bioquímicos que, como todos los mecanismos, padecen desgastes irreversibles. Esta postura, que es la base de la ciencia materialista, pasa por alto muchos aspectos de la naturaleza humana.

Somos los únicos seres sobre la Tierra capaces de modificar nuestra biología merced a lo que pensamos y sentimos. Somos los únicos que poseemos un sistema nervioso consciente del fenómeno del envejecimiento. Y porque somos conscientes de él, podemos cambiarlo.
Sería imposible identificar un solo pensamiento o sentimiento, una sola creencia o premisa, que no tenga algún efecto, ya sea directo o indirecto, sobre el envejecimiento. Nuestras células están espiando
permanentemente lo que pasa en nuestros pensamientos y son modificadas por estos. Un ataque depresivo puede provocar una devastación en el sistema inmunitario, en tanto que el solo hecho de enamorarnos puede elevar súbitamente su accionar. La desesperanza y el desconsuelo aumentan el riesgo de sufrir cáncer y ataques cardíacos, y por ende acortan la vida; la alegría y la satisfacción nos mantienen sanos y la
alargan.
Todo esto significa que no es fácil trazar con certeza la línea demarcatoria entre la biología y la psicología. El recuerdo de una tensión angustiante del pasado, que no es más que un jirón de pensamiento, libera el mismo caudal de hormonas destructivas que la tensión en sí, si se la padece en el presente.
Como la mente actúa sobre cada una de las células del cuerpo, el envejecimiento humano es fluido y maleable; puede acelerarse, lentificarse, detenerse por un tiempo y hasta revertirse. Cientos de investigaciones de las tres últimas décadas han corroborado que el envejecimiento depende del individuo mucho más de lo que se suponía en el pasado.

Pero el avance más radical no deriva de hallazgos científicos aislados, sino de toda una cosmovisión diferente. Las diez hipótesis del viejo paradigma no describen con justeza nuestra realidad; son inventos de la mente humana que hemos convertido en reglas.
Para combatir el envejecimiento en su núcleo, ante todo es preciso impugnar esta concepción, porque nada tiene más poder sobre el cuerpo que las creencias.
Cada una de las premisas del viejo paradigma puede reemplazarse por una versión más compleja y ampliada de la verdad, dando lugar así a diez nuevas premisas.
También estas son ideas creadas por nuestra mente, pero que nos proporcionan mucho mayor libertad y poder, permitiéndonos reelaborar el programa de envejecimiento que en la actualidad dirige a nuestras
células.
Esas diez nuevas premisas son:

1) El mundo físico, incluidos nuestros cuerpos, es una reacción del observador. Creamos nuestro cuerpo como creamos las experiencias que tenemos del mundo.
2) En su esencia, nuestro cuerpo se compone de energía y de información, no de materia sólida. Esa energía y esa información son una manifestación o afloramiento de infinitos campos de energía e información que abarcan todo el universo.
3) La mente y el cuerpo son inseparables. La unidad que soy "yo" se divide en dos corrientes de experiencia: a la corriente subjetiva la experimento como pensamientos, sentimientos y deseos, y a la objetiva, como mi cuerpo. Sin embargo, en un nivel más profundo las dos corrientes se encuentran en un mismo manantial creativo, y es a partir de esa fuente que tenemos que vivir.
4) La bioquímica corporal es un producto de la conciencia. Las creencias, ideas y emociones generan reacciones químicas que sustentan la vida de cada célula. Una célula que ha envejecido es el producto
terminal de una conciencia que ha olvidado lo que tiene que hacer para renovarse.
5) La percepción parece automática, pero en rigor es un fenómeno aprendido. El mundo en que vivimos, incluida la experiencia de nuestro propio cuerpo, está completamente determinado por la forma en que hemos aprendido a percibirlo. Si modificamos esa percepción, modificamos la experiencia de nuestro cuerpo y del mundo.
6) Impulsos inteligentes crean nuevas formas en nuestro cuerpo a cada segundo. Somos la suma total de esos impulsos, y podemos cambiar si cambiamos su configuración.
7) Aunque cada persona parece separada e independiente de las demás, todos estamos conectados por las configuraciones de inteligencia que gobiernan el cosmos íntegro. Nuestros cuerpos son parte de un cuerpo
universal, nuestras mentes un aspecto de una mente universal.
8) El tiempo no existe como entidad absoluta, sólo la eternidad El tiempo es eternidad cuantificada, atemporalidad fragmentada por nosotros mismos en segundos, horas, días, años. Lo que denominamos la
secuencia temporal es un reflejo de nuestro modo de percibir el cambio. Si pudiéramos percibir lo que no cambia, dejaría de existir el tiempo tal como lo conocemos. Si podemos aprender a metabolizar el
no-cambio, la eternidad, lo absoluto, estaremos en condiciones de crear la fisiología de la inmortalidad.
9. Cada uno de nosotros habita una realidad que está más allá de todo cambio. Muy en lo profundo, desconocido por los cinco sentidos, hay un núcleo íntimo del ser, un campo de no-cambio que es el creador del cuerpo, el yo y la personalidad. Eso es lo que realmente somos.
10. No somos víctimas impotentes del envejecimiento, la enfermedad y la muerte. Todo ello forma parte del decorado, inmune a cualquier tipo de cambio. El ser que contempla el decorado es el espíritu, expresión
del ser eterno.

Estas premisas son de muy vastos alcances y configuran una nueva realidad; no obstante, todas ellas se fundan en descubrimientos de la física cuántica realizados hace casi un siglo. Las semillas del nuevo paradigma fueron plantadas por Einstein, Bohr, Heisenberg y otros pioneros, que se percataron de que la manera aceptada de concebir el mundo físico era falsa. Aunque las cosas "externas" parecen reales, no hay nada, aparte del observador, que pruebe su realidad. No hay dos personas que compartan exactamente el mismo universo. Cada visión del mundo crea su propio mundo.
¿Cuándo aceptamos algo como "real"? Cuando podemos verlo y tocarlo. Estamos prejuiciados en favor de las cosas reconfortantemente tridimensionales, de las que nos anotician nuestros cinco sentidos. Todos ellos comunican un idéntico mensaje: las cosas son lo que parecen. De acuerdo con esta "realidad", la Tierra es plana, el suelo a nuestros pies está fijo, el Sol se alza en el este y se pone en el oeste. Si no cuestionáramos nuestros sentidos, esos serían hechos inmutables.
Einstein y sus colegas no ignoraban que el tiempo y el espacio son el producto de nuestros sentidos, que vemos y tocamos objetos que ocupan tres dimensiones y experimentamos los sucesos como si acontecieran en una secuencia cronológica; pero supieron desenmascarar esta apariencia. Reorganizaron el tiempo y el espacio en una nueva geometría sin principio ni final, sin aristas, sin solidez. Cada partícula sólida del universo resultó ser un espectral manojo de energía vibrando en un inmenso vacío.
Fue así que el viejo modelo espaciotemporal fue reemplazado por el flujo atemporal, un campo en constante transformación. Este campo cuántico no es algo separado de nosotros, sino que nos constituye. La
naturaleza crea las estrellas y galaxias, los quarks y los leptones; así también nosotros nos creamos a nosotros mismos. La gran ventaja de esta nueva cosmovisión es que es enormemente creativa: el cuerpo
humano, al igual que todo lo demás en el cosmos, se renueva continuamente a cada segundo. Nuestros sentidos nos informan que habitamos un cuerpo sólido en el tiempo y el espacio, pero esa es sólo la capa más superficial de la realidad. Nuestro cuerpo es mucho más milagroso, fluye movido por el poder que le dan millones de años de inteligencia aplicada a supervisar el cambio permanente que tiene lugar en nuestro interior. Cada célula es una terminal en miniatura conectada a la computadora cósmica.

Desde esta perspectiva, no parece posible que los seres humanos puedan envejecer. Por más que un bebé recién nacido parezca débil e indefenso, está soberbiamente equipado para defenderse contra los
estragos del tiempo. Si el bebé pudiera preservar su estado de inmunidad casi invulnerable, viviríamos, según las estimaciones de los fisiólogos, no menos de doscientos años. Si pudiera conservar sus suaves arterias tan flexibles como la seda, el colesterol no tendría dónde alojarse y no conoceríamos las dolencias cardíacas. Cada una de las 50 billones de células que componen a un recién nacido es tan límpida como una gota de lluvia, no hay en ella huella alguna de residuos tóxicos. No hay motivo para que envejezca, porque nada en su interior ha comenzado a perturbar su funcionamiento perfecto. Sin embargo, las células del bebé no son nuevas, en realidad: los átomos que las integran han circulado por el cosmos durante miles de millones de años. Lo que convierte al bebé en algo nuevo es una inteligencia invisible aplicada a plasmar una forma de vida única. El cambio atemporal ha inventado un nuevo paso de baile, los ritmos pulsátiles de un cuerpo recién nacido.
El envejecimiento es la máscara que encubre la pérdida de inteligencia. La física cuántica nos revela que esta danza cósmica no tiene fin, que el campo universal de la energía y la información no deja nunca de transformarse. Nuestros cuerpos obedecen a ese mismo impulso creador. Se estima que en cada segundo se produce en cada célula seis billones de reacciones; si alguna vez se interrumpiera esta corriente de transformación, nuestras células caerían en el desorden, que es sinónimo de envejecimiento. El pan viejo pierde su gusto y se endurece porque es presa de la humedad, los hongos, la oxidación y diversos procesos químicos destructivos. Un acantilado de roca caliza se desmenuza con el correr del tiempo porque lo baten los vientos y las lluvias y no tiene poder para reconstruirse. También nuestros cuerpos sufren el proceso de oxidación, son atacados por hongos y por diversos gérmenes, están expuestos al viento y a la lluvia; pero a diferencia del pan o de la roca caliza, somos capaces de renovarnos. Nuestros huesos no almacenan el calcio como lo hace la caliza: lo hacen circular. Nuevos átomos de calcio ingresan de continuo a nuestros huesos y los abandonan para incorporarse a la sangre, a la piel, a otras células, según el cuerpo lo demande.
Para permanecer con vida, el cuerpo humano debe vivir al borde del cambio. En este instante tú exhalas átomos de hidrógeno, oxígeno, carbono y nitrógeno que hace apenas unos momentos estaban enclaustrados en la materia sólida; tu estómago, hígado, corazón, pulmones, cerebro, se esfuman en el aire leve y son sustituidos de la misma manera veloz e interminable en que son disgregados. La piel cambia en un mes, los tejidos del estómago cada cinco días, los del hígado cada seis semanas, y el esqueleto cada tres meses.

Ante el ojo inocente, todos estos órganos presentan el mismo aspecto de un momento al otro, pero se hallan en flujo permanente. Dentro de un año el 98% de los átomos de tu cuerpo habrán sido intercambiados con otros nuevos.
Una enorme proporción de este cambio interminable nos beneficia. De millones de enzimas que reaccionan con un aminoácido, sólo una lo hará en forma algo menos que perfecta; en una cadena de ADN que codifica miles de millones de elementos de información genética, habrá uno a lo sumo que no se autorreparará correctamente si sufre algún daño. Estos raros errores son imperceptibles, y se diría que no cuentan. Pero las invisibles grietas de la perfección del cuerpo cuentan. La precisión de nuestras células va desmejorando de a poco. Lo siempre nuevo empieza a ser un poco menos nuevo. Y envejecemos.
A partir de los 30 años, al ritmo de un caracol (un 1% anual en promedio), el cuerpo comienza a desequilibrarse. Aparecen las primeras arrugas, la piel pierde su tono y su frescura, los músculos se aflojan, la visión y la audición declinan, los huesos se tornan más endebles y quebradizos. El dinamismo y la resistencia inician una leve pendiente descendente y se vuelve más pesado realizar el mismo trabajo físico que antes. Aumenta la presión arterial y muchas sustancias bioquímicas se apartan de sus niveles óptimos; la más molesta es el colesterol, que con los años crece en proporción, marcando el insidioso avance de las enfermedades del corazón, las más mortíferas.
En otros frentes se descontrolan las mutaciones celulares y aparecen tumores malignos en un individuo de cada tres, principalmente después de los 65 años.
Con el tiempo, estos "cambios producidos por la edad", como dicen los gerontólogos, ejercen gran influencia. Son miles de pequeñísimas olas que generan la marea menguante de la vejez. Pero en un momento cualquiera, el envejecimiento sólo da cuenta del 1% del cambio total del cuerpo. En otras palabras, el 99% de la energía y la inteligencia de que estamos compuestos queda intacto. Considerado el cuerpo como un proceso, si se eliminase ese 1% disfuncional, se suprimiría la vejez. Pero... ¿cómo dar con él? Para responder a esta pregunta, debemos encontrar el interruptor que pone en funcionamiento la inteligencia interna del cuerpo.

La nueva realidad inaugurada por la física cuántica posibilitó por vez primera manipular la inteligencia invisible que subyace en el mundo visible. Einstein nos enseñó que el cuerpo físico, como todos los objetos materiales, es una ilusión, y que tratar de maniobrar con él es como tratar de agarrar una sombra sin sustancia. El mundo real es el invisible, y si estamos dispuestos a explorar las capas invisibles de nuestro cuerpo podremos habilitar el inmenso poder creador que mana de esa fuente.
El mundo que aceptamos como real parece poseer cualidades bien definidas. Hay cosas grandes y pequeñas; algunas son duras, otras son blandas. Sin embargo, ninguno de estos atributos significan nada
fuera de nuestra percepción. Tomemos un objeto cualquiera, como una silla. Tal vez para nosotros no sea un objeto de gran tamaño (podemos levantarla fácilmente, ocupa un lugar reducido en la habitación, etc.), pero para una hormiga es inmenso. Para nosotros es un objeto sólido y duro: un neutrino lo atravesaría en un santiamén sin detener su marcha en absoluto, porque para una partícula subatómica la distancia entre los átomos equivale a kilómetros de los nuestros. La silla nos parece estática y estable; si la observáramos desde el espacio exterior, veríamos que gira y avanza, junto con nosotros y todo lo demás que hay en la Tierra, a miles de kilómetros por hora.
Cualquier aspecto que describiéramos de la silla se alteraría por entero si tan sólo modificamos nuestra percepción. Si es roja, podemos hacerla parecer negra poniéndonos anteojos oscuros; si pesa dos kilos,
podemos hacerla pesar menos de uno situándola en la Luna, o cientos de miles si la ponemos en el campo gravitatorio de una estrella de gran masa.
Dado que no existen cualidades absolutas en el mundo material, es equivocado afirmar que hay un mundo independiente "externo": el mundo es un reflejo del aparato sensorial que lo registra. El sistema nervioso humano sólo asimila una porción minúscula (menos de una parte en mil millones) de la energía vibratoria total del ambiente que lo rodea. Otros sistemas nerviosos, como el de un murciélago o el de una serpiente, reflejan un mundo distinto, que coexiste con el nuestro. El murciélago percibe el mundo ultrasónico, la serpiente el mundo de los rayos infrarrojos; ambos le están vedados a la percepción de los humanos.
Lo único que hay "allí afuera" son datos informes que esperan ser interpretados. Tomamos la "fluida sopa cuántica", como dicen los físicos, y con nuestros sentidos lo congelamos y hacemos de ella un mundo tridimensional. Ninguno de los "datos objetivos" en que se funda normalmente nuestra realidad es válido en lo fundamental.
Por perturbador que esto suene, es increíblemente liberador darse cuenta de que podemos cambiar el mundo (incluido el cuerpo) simplemente cambiando nuestra percepción. El modo en que nos percibimos provoca enormes cambios en nuestro cuerpo. Para dar un ejemplo: la jubilación obligatoria de un individuo a los 65 años establece una fecha arbitraria en la que caduca su utilidad social. El día anterior al 65º cumpleaños, es mano de obra valiosa y aprovechada; el día después se convierte en un parásito. Clínicamente, las consecuencias de este cambio perceptual pueden ser catastróficas. En los primeros años posteriores a la jubilación crecen muchísimo los índices de cáncer y de cardiopatías, y una muerte prematura se lleva consigo a hombres que, antes de jubilarse, estaban sanos. A este síndrome se lo llama "muerte por jubilación prematura"; se vincula con la percepción de que los días útiles de uno tocan a su fin. En las sociedades en que la vejez es aceptada como parte importante del tejido social, los ancianos se mantienen muy vigorosos: levantan pesos, trepan cerros o bailan de modos que no consideraríamos normales en nuestros viejos.
La posibilidad del procesar las elementales y caóticas vibraciones de la "sopa cuántica" convirtiéndolas en fragmentos significativos de realidad abre enormes variantes creativas, pero esa posibilidad sólo existe si somos conscientes de ella. Mientras el lector lee este artículo, una enorme proporción de su conciencia está creando su cuerpo sin que él participe. El llamado sistema nervioso autónomo está destinado a controlar funciones que escapan a nuestra conciencia.
Si nos largamos a caminar en medio de una tupida niebla, los centros involuntarios del cerebro se encargarán de hacernos superar el trance, manteniéndonos alertas ante los peligros y equilibrados para activar de inmediato la respuesta frente a una tensión sorpresiva. Entretanto, continúan incesantemente centenares de acciones a las que no les prestamos ni la más mínima atención: la respiración, la digestión, el crecimiento de nuevas células y la reparación de las dañadas, la purificación de las toxinas, la preservación del equilibrio hormonal, la conversión de la energía almacenada en glucemia, el mantenimiento de la temperatura, la derivación de la sangre hacia los músculos que más la necesitan, la sensación de los movimientos, la audición de los sonidos circundantes...

Estos procesos automáticos cumplen un notable papel en el envejecimiento, ya que al avanzar en edad disminuye nuestra capacidad para coordinarlos. Una vida entera de procesos inconscientes provoca numerosos deterioros, en tanto que una vida consciente los evita. El propio acto de atender con conciencia a las funciones corporales, en vez de dejarlas libradas al piloto automático, nos cambiaría el modo de envejecer.
Todas las funciones involuntarias, desde el latido cardíaco hasta la regulación hormonal, pueden controlarse con la conciencia. La era del biofeedback y de la meditación nos ha enseñado que los enfermos del corazón pueden ser entrenados para reducir a voluntad su presión arterial o los ulcerosos para que mermen sus secreciones ácidas, entre decenas de otras cosas. ¿Por qué no emplear estas habilidades a fin de
mejorar el proceso de envejecimiento? ¿Por qué no cambiar de percepción?
Si queremos modificar nuestras pautas perceptuales, debemos saber en qué consisten. Nuestro cuerpo parece compuesto de materia sólida, divisible en moléculas y átomos, pero la física cuántica nos dice que en cada átomo hay un 99,9999% de espacio vacío, y que las partículas subatómicas que lo atraviesan a la velocidad del rayo son de hecho manojos de energía vibratoria. No obstante, estas vibraciones no son aleatorias ni carecen de significado: portan información. Así, un puñado de vibraciones son codificadas como átomos de hidrógeno, otras como oxígeno.

Estas codificaciones son abstractas, y de hecho lo es, en definitiva, nuestro cosmos y todo lo que hay en él.
Si perseguimos la estructura física del cuerpo hasta sus últimas consecuencias llegamos a un callejón sin salida: las moléculas ceden paso a los átomos, estos a las partículas subatómicas, y éstas a fantasmas de energía que se esfuman en un vacío casi total, misteriosamente portador de información aun antes de que esta información cobre una forma manifiesta.
La sustancia esencial del universo (incluido nuestro cuerpo) es la no-sustancia, pero es una no-sustancia fuera de lo común: es una no-sustancia pensante. El vacío que hay dentro de cada átomo late con inteligencia invisible. Los genetistas la localizan sobre todo en el ADN, pero esto es sólo por motivos de conveniencia. La vida se despliega cuando el ADN imparte su inteligencia codificada a su parte gemela activa, el ARN, que a su vez pasa a las células e imparte bits de inteligencia a miles de enzimas, las que por su parte utilizan esa inteligencia para fabricar proteínas. En todos los puntos de esta secuencia debe intercambiarse energía e información, pues de lo contrario no podría edificarse la vida a partir de la materia inerte.
El metabolismo es algo más que un proceso de combustión o de oxidación: es un acto inteligente. El mismo azúcar que permanece yerto en la azucarera es el que sustenta la vida con su energía, pues las células del cuerpo le infunden nueva información. El azúcar puede entregar su energía a una célula del riñón, o del corazón, o del cerebro, por ejemplo; todas estas células contienen formas de inteligencia completamente singulares: la contorsión rítmica de una célula cardiaca es por completo distinta que la descarga eléctrica de una célula cerebral o el intercambio de sodio de una célula del riñón.

Pero por maravillosa que sea esta riqueza y variedad de inteligencias, en el fondo hay una sola, que todo el cuerpo comparte. Al envejecer, el fluir de las inteligencias queda comprometido en diversos aspectos.
La inteligencia específica del sistema inmunitario, del sistema nervioso y del endocrino comienzan a mermar; los fisiólogos saben que estos sistemas son las "llaves maestras" que controlan el resto del organismo. Las células del sistema inmunitario y las glándulas están dotadas de los mismos receptores de señales cerebrales que las neuronas: son como un cerebro extendido. La senilidad se limita, pues, a nuestra materia gris: cuando el sistema inmunitario o el endocrino pierden inteligencia, irrumpe la senilidad en todo el cuerpo.
El deterioro propio de la edad sería inevitable si el cuerpo fuera sólo material, porque todo lo material es presa de la entropía, la tendencia de los sistemas ordenados al desorden. El ejemplo clásico de entropía es un auto abandonado en un corralón para chatarra: la entropía convertirá a la larga esa máquina, antaño veloz, en un montón de escombros oxidados. No hay chances de que el proceso se revierta, de que la pila de hierros viejos vuelva a armarse a sí misma en un auto nuevo. Pero la entropía no se aplica a la inteligencia: una parte invisible es inmune a los estragos del tiempo. La ciencia moderna apenas empieza a descubrir las consecuencias de esto, pero es algo sabido desde hace siglos en las tradiciones espiritualistas, cuyos maestros lograron conservar hasta muy avanzada edad la juventud corporal.

Tuesday, July 22, 2008

LOS DELFINES Y MI RUNA DE HOY

Hoy mi runa es: (JULIO 27 2008)Runas Vikingas
Perth

Perth simboliza lo que está más allá de nuestros frágiles poderes de manipulación. Esta runa que representa el cielo, lo que no se sabe, está asociada al Ave Fenix, quien se consume en fuego y renace de sus propias cenizas. Es una runa secreta y oculta.
Aquí están trabajando fuerzas profundas de transformación interna, y sin embargo lo que se logra no es fácil, ni se puede compartir instantáneamente. Algo relacionado con esta situación esta oculto, disfrazado, permanece secreto. De hecho, la mecánica de cómo volverse uno con el todo es un profundo secreto.
Del lado de lo mundano, esta runa anuncia sorpresas, logros, reconocimientos y recompensas que no habías anticipado. Esta runa está simbolizada por el vuelo de el águila. Un vuelo vertiginoso, libre de toda atadura, alzándote por encima de la continua red de la vida ordinaria para darte una visión más amplia. Todo esto esta indicado por Perth.
Otra de las runas del ciclo de la Iniciación, Perth simboliza un aspecto intenso de ésta. Nada externo importa aquí, sólo importa el reflejo interno que te está mostrando. Esta runa está vinculada al profundo estado de tu ser, la fundación de tu destino. Para algunos Perth simboliza experimentar una muerte. Si es necesario, deja todo, sin excepciones. Se trata de la renovación de tu Espíritu. Perth simboliza lo que está más allá de nuestros frágiles poderes de manipulación. Esta runa que representa el cielo, lo que no se sabe, está asociada al Ave Fenix, quien se consume en fuego y renace de sus propias cenizas. Es una runa secreta y oculta.
Aquí están trabajando fuerzas profundas de transformación interna, y sin embargo lo que se logra no es fácil, ni se puede compartir instantáneamente. Algo relacionado con esta situación esta oculto, disfrazado, permanece secreto. De hecho, la mecánica de cómo volverse uno con el todo es un profundo secreto.
Del lado de lo mundano, esta runa anuncia sorpresas, logros, reconocimientos y recompensas que no habías anticipado. Esta runa está simbolizada por el vuelo de el águila. Un vuelo vertiginoso, libre de toda atadura, alzándote por encima de la continua red de la vida ordinaria para darte una visión más amplia. Todo esto esta indicado por Perth.
Otra de las runas del ciclo de la Iniciación, Perth simboliza un aspecto intenso de ésta. Nada externo importa aquí, sólo importa el reflejo interno que te está mostrando. Esta runa está vinculada al profundo estado de tu ser, la fundación de tu destino. Para algunos Perth simboliza experimentar una muerte. Si es necesario, deja todo, sin excepciones. Se trata de la renovación de tu Espíritu.







Oráculo de las Runas Vikingas



Thurisaz (julio 20 )






Con una puerta como símbolo, esta runa indica que hay trabajo que deberás hacer tanto fuera como dentro de tí mismo.



Thurisaz representa la frontera entre el cielo y el mundo.



Llegar aquí es el reconocimiento de que estás listo para ponerte en contacto con lo divino, de iluminar tu experiencia para que su significado brille a través de la forma.



Thurisaz es la runa de no-acción. Por tanto, no te puedes acercar a la puerta y pasarla sin antes reflexionar.



Aquí te enfrentas al claro reflejo de lo que está oculto en tí. Lo que debe ser expuesto y examinado antes de que se pueda tomar la acción apropiada.



Esta runa fortalece tu hablilidad de esperar.



Este no es el momento de tomar ninguna decisión. Fuertes y profundas fuerzas de transformación están trabajando en esta runa, la penúltima del ciclo de iniciación.



Visualizate a tí mismo parado en el umbral, sobre una colina.



Ves toda tu vida detrás tuyo.



Antes de atravesar el umbral, espera un minuto y examina el pasado.



Lo que aprendiste, las alegrías, los logros, las penas.






Todo lo que te ha traido a este punto.






Obsérvalo todo. Bendícelo todo.






Libéralo todo.






Déjalo ir. Al dejar ir el pasado, reclamas tu poder. Ahora, cruza el umbral.






Iniciación a la energía sanadora de nuestros amigos los delfines.



Ponte cómodo, con la espalda recta y los ojos cerrados.Coloca tus manos sobre las piernas con las palmas hacia arriba, en actitud de recibir.



Haremos tres respiraciones profundas.



La primera para el alma, la segunda para la mente y la tercera para el corazón. Inhalamos vida, y exhalamos amor



.Con otra respiración profunda, acepta la energía sanadora y de amor incondicional de los delfines para que a partir de ahora, forme parte de ti.






Relaja totalmente tu cuerpo y llama a los delfines permitiéndoles jugar y nadar alrededor tuyo. Con esta danza, el alma de los delfines se funde progresivamente con la tuya.



Siente como la energía de los delfines penetra en tu cuerpo a través del corazón activando la Llama Trina del Poder, Sabiduría y Amor divinos.



Su calor se expande dentro de ti alcanzando cada una de tus células. Ahora puedes soltar, con ayuda de la respiración, el dolor y las heridas del pasado.Permite que la energía liberadora de los delfines fluya libremente por todo tu ser.



Siéntete libre de simplemente ser.Lleva tus manos al corazón para sellar el proceso. Despídete de los delfines en amor y profundo agradecimiento.



Ellos acudirán para sanarte y sanar a otros a través de ti cada vez que los invoques.Cuando te sientas preparado, haz una respiración profunda y abre tus ojos para volver al "aquí y ahora".

Friday, July 18, 2008

MEDITAR CONECTARSE CON LA VIDA...PILATES



Para Joseph H. Pilates el problema estriba en que la gente cree que se puede alcanzar la felicidad “sin llevar a cabo ese esfuerzo regular disciplinado que es necesario para hacer que nuestros cuerpos tengan movilidad plena, sean fuertes y resistentes, para que el flujo sanguíneo sea puro y se renueve continuamente el flujo cerebral.

El Método Pilates de Preparación Física restablece este equilibrio natural.

Además, casi todo el mundo puede utilizar este sistema con relativa facilidad: el joven, el viejo, el lesionado, los deportistas y bailarines profesionales, cualquier artista escénico y todos los que deseen mejorar la salud física y creen que no tienen tiempo para hacerlo.

El Método Pilates te da el cuerpo que quieres de una manera segura llevándote a un estado de bienestar físico total y equilibrado.


La popularidad que tiene el Método Pilates entre los que dependen de su buena forma física para su trabajo es un buen indicador de su eficacia.

Joseph H. Pilates descubrió que fortaleciendo la musculatura del centro del cuerpo (abdominales, lumbares y músculos de la cadera y nalgas), conseguía reforzar y tonificar a la vez todo el organismo, obteniendo equilibrio físico y mental.

Este centro del cuerpo, en el que para disciplinas como el yoga o el taichi reside la energía vital (hara, dan-tien...), es el punto desde el que comienza a trabajar cada uno de sus ejercicios.

Pilates inspirándose en conceptos de técnicas orientales (relajación mental, respiración, unión cuerpo-mente), y de disciplinas occidentales basadas en potenciar la fuerza corporal, desarrolló una serie de ejercicios. Este sistema es tan sencillo y seguro que está recomendado para la tercera edad, ya que tonifica los músculos, mejora la postura y ayuda a prevenir el deterioro óseo.

También es muy bueno para las mujeres que están embarazadas o han tenido un niño, porque les ayuda a respirar y a concentrarse en el cuerpo, así como a recuperar la forma y el tono del cuerpo tras el embarazo.
Los ejercicios estimulan el sistema circulatorio oxigenando la sangre, colaborando en el drenaje linfático y liberando endorfinas, que son las responsables del factor “bienestar”; además, el sistema inmunológico recibe un empujón pudiendo resistir mejor a las enfermedades.

LOS BENEFICIOS ·

El cuerpo se hace más firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor.

· Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones.

Método Pilates de relajación 6 · Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.

· La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y el valor.

· Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.

· Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.

· Fortalecimiento del cuerpo sin convertirnos en una mole.

· Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo

. · Sueño plácido.

· Mejora del placer sexual

. · Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor



Siéntate cómodamente. Afloja la ropa que te apriete y olvida tus preocupaciones.

Respira hondo y relájate.

Piensa en un limón. Ahora ves su color amarillo y su textura. Notas al tacto la forma de su piel y la forma de sus extremos, así como la sensación de su peso. Con un afilado cuchillo lo cortas por la mitad.Notas el olor fuerte y penetrante que te trae recuerdos; aprietas una mitad y ves las gotas de zumo que salen despedidas. Disfrutas del olor. Después, lo acercas a tu boca y pasas la lengua por la parte recién cortada. Te das cuenta del sabor ácido y potente de la fruta. Observa cuanta saliva has producido.Esto es una pequeña prueba al alcance de cualquiera para observar el poder de la mente sobre el cuerpo.


T E C N I C A S CONCENTRACION


Significa el enfocar la mente en una sola cosa (objeto, pensamiento, etc). Advierte que los pensamientos se tratan como "cosas", porque es lo que son. Ya te darás cuenta.Elige un sitio tranquilo y silencioso, y ponte sentado cómodamente. Esto será válido para cualquier ejercicio que en adelante se describa.Limítate a contar cada vez que inspiras al realizar una respiración. "Inspirar 1", Inspirar 2" .... etc. Será normal que otros pensamientos se presenten. No luches contra ellos, se harán mas fuertes. Deja que se agoten ellos solos.Cada vez que pierdas la cuenta, limítate a empezar. No te juzgues, no evalúes: no compites con nadie, ni ese es el fin. Verás que no es nada fácil, pero que te sientes mejor y que tus pulsaciones han bajado y respiras mas pausado. Eso es un beneficio añadido.Hay muchos más métodos, pero a ti te corresponde investigar.También habrás notado que los pensamientos tienen vida propia, aparecen, molestan y generalmente, se van. Piensa que los pensamientos son tuyos, pero tu eres mas que tus pensamientos.RESPIRAR Todo lo que está vivo, respira. Aprender a respirar nos da mas vida y de mejor calidad. Lo que viene a continuación es un extracto de la respiración en yoga, digamos las nociones. Hay muchas más técnicas, pero con esta ya notarás resultados espectaculares.La técnica se denomina respiración rítmica y es la siguiente:Inhalas profundamente por la nariz contando cuatro tiempos, retienes dentro de ti la energía y la dejas que se mueva durante cuatro tiempos; nuevamente en cuatro segundos exhalas por la boca, se retiene por cuatro tiempos y ya una vez que has vaciado los pulmones, se respira por cuatro segundos más; en resumen se hace un ciclo en cuatro tiempos: inhalar , retener, exhalar y retener.El ejercicio debe de hacerse cuando menos durante ocho veces seguidas, con el fin de aquietar la mente, de relajarnos y de sentirnos muy bien. Como ves, requiere concentración, pero merece la pena.En páginas sobre yoga hay mucha más información. También conviene informarse sobre respiración ABDOMINAL y CLAVICULAR.Espero que te haya picado la curiosidad...


RELAJACION


Primer paso: Cierra tus ojos y empieza a respirar profundamente y lo mas lentamente que puedas, inhalando por la nariz, y exhalando por la boca.Segundo paso: Concentra tu atención en tus pies, en tus pantorrillas y en los muslos de tus piernas y ténsalos fuertemente por unos instantes y luego suéltalos, siente la diferencia de tensión y soltura, ahora concentras tu atención en tu cadera y haces los mismo, la tensas por unos instantes y luego la aflojas y sientes la diferencia entre la relajación y la tensión, ahora te concentras en tus músculos abdominales, los tensas y sueltas, ahora tus brazos, antebrazos y manos, ténsalos fuertemente y luego suéltalos, ahora tu cuello, ténsalo y suéltalo, finalmente tensa en un solo golpe tu cuerpo y suéltalo durante todo este proceso habrás de seguir respirando profundamente, cada vez mas profundamente.Tercer paso: En este instante tu habrás conseguido sentir la diferencia entre tensión y relajación. Ahora al seguir respirando profundamente repasa todos los músculos de tu cuerpo: nuevamente las pantorrillas, los pies, los muslos, las caderas, los músculos abdominales, el pecho, el cuello, los trapecios, los músculos de la cara; revisa si tienes algo tenso, y si lo encuentras suéltalos, relájate suavemente.Cuarto paso: Una vez que estas seguro que no hay tensión, deberás sentir mucho más ligero lo que antes sentías de pesado, tu cuerpo se ha reducido y te sientes como si fueras de una sustancia sumamente ligera, de hecho sientes como si flotaras en el aire.Quinto Paso: Sigue respirando profundamente inhalando y exhalando y te sigues sintiendo cada vez más ligero, en este punto habrás de permanecer algunos minutos gozando del estado de relajación.Sexto paso: Debes mantenerte en ese estado el mayor tiempo posible y sobre todo reconocer la gran diferencia que existe de la tensión a la que estabas acostumbrado a lo que es una relajación. Empiezas a inhalar menos profundamente para ir regresando a tu estado de vigilia y al regresar a este estado no permitirás mas la tensión en tus músculos, te debes sentir relajado aun haciendo tu vida cotidiana, esta es una cuestión meramente de hábito, de costumbre y de práctica.Desde luego, esto no quiere decir que esta pueda ser la única técnica que se utilice para relajarse, existen muchas y muy variadas, sin embargo, en la experiencia que nosotros tengo he visto que esta es la más sencilla, la más simple y en breves minutos puede llevarte a un estado de relajación total, con el gran beneficio que esto significa para tu cuerpos.La práctica de la relación debe hacerse diariamente, ya sea en la mañana al levantarse, al mediodía o en la noche antes de dormir, es una práctica que indudablemente nos ayudará a permanecer durante todo el día con menor tensión de la normal, incluso con la práctica se puede hacer durante las horas de trabajo cuando sintamos gran tensión por los problemas cotidianos de nuestra labor; en fin, no existe ningún limite para que podamos practicar las veces que queramos en el día.Si se hace una sola vez al día por falta de tiempo, se recomienda que sea por la noche y hay que dedicar a esta cuando menos quince o veinte minutos para que la relajación pueda realizarse profundamente y así desaparezca toda la tensión que tuvimos en forma inconsciente durante todo un día normal de trabajo.


MEDITACION


La meditación es la atención pura y absoluta sin asirse a nada.

Hay tres pasos en la meditación:


DESPEJAR LA MENTE, OBSERVAR LA MENTE,DOMESTICAR LA MENTE.DESPEJAR LA MENTE


Su finalidad es acallar el torrente de pensamientos que fluye en nuestra cabeza.La primera de ellas es la que se explica en concentración sobre contar respiraciones. La frontera entre concentración y meditación es muy difusa...Otra meditación es concentrarse de la misma manera en los latidos del corazón. Para ello, debe tomarse el pulso. Pero con el tiempo, sentirá su corazón.La última que propongo es contemplar las nubes, una hoguera, el mar o lo que te guste. No tienes que buscar sentido a lo que ves, ni buscar pautas, ni juzgar. Sólo hay que mirar, sin más. Cuando un pensamiento aparezca en la mente, vuelve a mirar. Eso es todo. Nada menos que eso.


OBSERVAR LA MENTEAquí, el objeto de la meditación son los propios pensamientos.La primera meditación es contar pensamientos. No se debe entrar en el contenido, sino simplemente contarlos. Lleva la cuenta, nada mas. Puede ser que no aparezca ninguno, en ese caso, disfruta del momento. La finalidad del ejercicio es que te des cuenta que los pensamientos son cosas, nada mas.Otra meditación es darse cuenta de cómo se encadenan los pensamientos. Ahora hay que entrar en el contenido del pensamiento y ver cómo un pensamiento lleva a otro y este a otro y asi toda la cadena. No hay que implicarse, sólo observar como se desarrolla el proceso.


DOMESTICAR LA MENTEEn este post vamos a tratar sólo de la relajación y de la visualización. Hay mas, pero son más complicados y extensos de explicar. En la relajación, partiendo del ejercicio de relajación anterior, hay que profundizar. En cierta manera se parece a la autohipnosis.Imagina que frente a ti hay una escalera. Tiene diez peldaños y empiezas a bajarlos. Con cada peldaño que bajas, estás más y más relajado, hasta llegar al último en el que estás totalmente relajado. Ahora ves una puerta y la abres.Allí te encuentras en un paisaje a tu elección. Debes imaginarlo con todos los sentidos, como el truco del limón. Si imaginas una playa, tienes que verla, oir el mar y las olas, sentir el olor a algas y yodo y notar la arena y la brisa marina, así como el sol en tu piel.Para la visualización, la técnica mas sencilla es jugar con colores.Aprende a crear una pantalla mental. Será como una pantalla de cine en la que proyectes lo que quieras. Para empezar, vamos a calibrarla: píntala de rojo, luego de verde, luego azul claro, azul oscuro, naranja, amarillo, etc.Haz combinaciones de dos colores. Luego haz formas simples: triangulos, cuadrados, círculos de colores, etc. También puedes atreverte con tres dimensiones... Tu imaginación pone el límite.


CONSIDERACIONES FINALESHabrás notado que todo esto es fácil de entender, aunque practicarlo es otra historia. Todo esto es sólo una introducción, aunque vale para toda la vida.Ahora te corresponde a ti investigar. Un consejo: usa tu yo interior, a ti te toca aprender. Piensa por ti mismo.